دليل BAM · 1 دقائق قراءة
بيلاتس أم بيلاتس الريفورمر؟
اكتشف الفرق في التحكّم والتنفّس والمعدات.
القاسم المشترك بين الخيارين
البيلاتس نهج تمارين يقوم على التنفّس والحركة المتحكَّم بها. ويطبّق بيلاتس الريفورمر هذا النهج على منصة متحركة بمقاومة النوابض. وفي كليهما من المهم اتباع توجيه المدرّب والتركيز على جودة أداء الحركة.
دع خبرتك تحدّد اختيارك بقدر المعدات
فكّر في خبرتك الرياضية السابقة، والحركات التي تحبها، وتوقعاتك من الحصة. إن كنت فضوليًا للتمرين على الجهاز فناقش خيار الريفورمر مع فريقنا، وإن أردت التعرّف على تمارين بيلاتس مختلفة فاسأل عن محتوى حصة البيلاتس. لا يمكن القول إن أحدهما أفضل من الآخر للجميع.
خطّط لحصتك الأولى في بالات
في BAM Stüdyo نقيّم معًا الصيغة الفردية أو الجماعية، والأيام التي يمكنك الحضور فيها بانتظام، ومستوى بدايتك. لا يلزمك معرفة كل الإجابات في اللقاء الأول. يمكنك اختيار التمرين في نموذج الحصة التجريبية أو استخدام خيار «لنقرّر معًا».
