بالات بيلاتس

البيلاتس نهج تمارين قائم على مبادئ التنفّس والتحكّم والتمركز والحركة الانسيابية. ويكون التركيز على جودة الأداء أكثر من عدد الحركات. وقد تختلف خيارات التمارين والمعدات المستخدمة وفق محتوى الحصة وخبرة الشخص.

خلال الحصة تتابع التنفّس والحركة معًا، وتتعلّم الوضعيات بتوجيه المدرّب. في مستوى البداية من المهم التعوّد على الحركات الأساسية. يمكنك تحديد الخيار المناسب بين البيلاتس وبيلاتس الريفورمر بالحديث عنه في اللقاء الأول.

يمكنك ترك طلب حصة تجريبية في BAM Stüdyo على العنوان Balat Mah. Çiftçi Sok. 7/D, Nilüfer / Bursa. يحدّد فريقنا معك مدى توفّر التمرين الذي اخترته وموعد الحصة. إرسال النموذج وحده لا يُعدّ حجزًا لموعد.

عند اختيار حصة بيلاتس في بورصة، تكتسب أهمية البداية المناسبة لخبرتك، والمكان الذي يمكنك فيه متابعة توجيه المدرّب، وجدول الحصص الذي يمكنك الاستمرار عليه. BAM Stüdyo استوديو تدريب في حيّ بالات يمكنك فيه تقييم خياري البيلاتس وبيلاتس الريفورمر معًا.

عند تصفّح خيارات البيلاتس في نيلوفر، يسهّل توضيح هدفك وتفضيلاتك للحصص اتخاذ القرار. وحتى إن لم تمارس البيلاتس من قبل، يمكنك مناقشة بداية تركّز على تعلّم الحركات الأساسية. إن أردت التمرين على جهاز الريفورمر فتصفّح صفحة الخدمة المتعلقة به، وإن كنت مترددًا فاستخدم خيار «لنقرّر معًا» في نموذج الحصة التجريبية.