كيف تستعد لحصتك التجريبية الأولى؟

في الخطوة الأولى من نموذج الحصة التجريبية اختر التمرين الذي يهمّك، وأهدافك إن أردت. وفي الخطوة الثانية أدخل اسمك الكامل وهاتفك وتاريخ ميلادك. البريد الإلكتروني والملاحظة ووقت الاتصال اختيارية. الطلب ليس حجزًا لموعد؛ يتحدّد اليوم والساعة عند تواصل الفريق معك.

اختر ملابس تتحرك فيها براحة، واسأل خلال الاتصال عن الحذاء والجوارب وأي معدات خاصة بالتمرين. إن كان لديك قيد حركي أو توصية تمارين من طبيبك فشاركها. لا داعي لكتابة تفاصيل صحية في أماكن عامة أو في ملاحظة النموذج دون حاجة.

التعرّف على المعدات والحركات الأساسية جزء من البداية. إن كان الإيقاع أو نطاق الحركة صعبًا عليك فأخبر مدرّبك. بعد الحصة يمكنك الحديث عن الصيغة التي تودّ الاستمرار بها ووقتك المتاح وخيارات الباقات. للوصول إلى الاستوديو استخدم رابط الخريطة في صفحة التواصل.