Balat’ın kalbinde, BAM Stüdyo’da Reformer Pilates ile tanışmaya hazır mısınız? Reformer Pilates, geleneksel pilatesin temel prensiplerini benimseyen, ancak özel bir ekipman olan “reformer” adlı cihazla gerçekleştirilen etkili ve çok yönlü bir egzersiz sistemidir. Bu özel antrenman tekniği, vücudu güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlar.
BAM Stüdyo’nun sunduğu Reformer Pilates deneyimi, sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de güçlendiren bir yaklaşım sunar. Reformer cihazının sağladığı direnç, kasları hedef alarak güçlenmeyi teşvik eder ve esneklik kazandırır. Bu özel egzersiz sistemi, denge ve koordinasyonu artırarak vücutta uyumlu bir gelişimi hedefler.
BAM Stüdyo’da sunulan Reformer Pilates dersleri, bedeninizi güçlendirmek, esnekliğinizi artırmak ve genel sağlığınızı iyileştirmek için özel olarak tasarlanmıştır. İşte hizmetimizle ilgili detaylar:
Her bir Reformer Pilates seansı, 60 dakikalık yoğun ve etkili bir antrenman sunar. Uzman eğitmenler eşliğinde geçen bu süre, vücudunuzu dengeleyerek güçlendirir ve esneklik kazandırır.
BAM Stüdyo, farklı ihtiyaçlara ve hedeflere uygun çeşitli seans paketleri sunmaktadır. Haftada kaç seans katılmak istediğinize karar vererek, size en uygun paketi seçebilirsiniz.
Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Reformer Pilates derslerimiz, katılımcıların özel gereksinimlerine ve hedeflerine yönelik olarak kişiselleştirilmiş programlar sunar. Böylece her seans, sizin için en etkili ve verimli olur.
BAM Stüdyo, gününüzün yoğunluğuna uygun esnek program seçenekleri sunar. Sabahın erken saatlerinden akşamın geç saatlerine kadar geniş bir zaman aralığında Reformer Pilates derslerimize katılabilirsiniz.
Reformer Pilates derslerimizde hem grup dersleri hem de bireysel ders seçenekleri bulunmaktadır. Grup dersleri, diğer katılımcılarla birlikte enerjik bir ortamda egzersiz yapma imkanı sunarken, bireysel dersler daha özel bir deneyim sunar.
BAM Stüdyo, en modern ve konforlu Reformer cihazları ile donatılmıştır. Bu özel ekipmanlar, derslerinizi daha etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmıştır.
İşte BAM Reformer Pilates’in temel özellikleri
Reformer Pilates, özel bir cihaz olan "reformer" üzerinde gerçekleştirilir. Bu cihaz, kayar platform, yaylar ve başka ek parçalardan oluşur. Egzersizleri çeşitlendirmek ve direnç eklemek için yaylar kullanılır.
Reformer Pilates, direnç üzerine kurulu bir sistemdir. Yaylar ve kayar platform, vücut ağırlığına ek olarak direnç sağlar. Bu, kasları güçlendirmeye ve tonlamaya yardımcı olur.
Reformer Pilates, vücudu esnetmeye ve eklemleri hareketlendirmeye odaklanır. Bu, esneklik ve hareketliliği artırarak vücutta dengeli bir yapı oluşturmayı hedefler.
Reformer Pilates egzersizleri, vücudunuzun çeşitli bölgelerini aynı anda çalıştırarak denge ve koordinasyonu geliştirmeye yöneliktir. Bu, kas gruplarınız arasındaki dengeyi sağlar.
Reformer Pilates, her seviyedeki katılımcının ihtiyaçlarına uygun olarak özelleştirilebilir. Eğitmenler, bireyin fiziksel durumu, hedefleri ve sınırlamaları göz önüne alarak kişiye özel programlar oluşturabilir.
Pilates’in temel prensiplerinden biri olan nefes kontrolü, Reformer Pilates’te de önemli bir rol oynar. Doğru nefes teknikleri, egzersizlerin etkisini artırır ve zihinsel odaklanmayı sağlar.
BAM Stüdyo olarak Reformer Pilates hizmetimizle ilgili en sık sorulan sorulara buradan ulaşabilirsiniz. Bilgi almak istediğiniz konular hakkında detaylı açıklamalara göz atın ve BAMbaşka bir Pilates deneyimi yaşayın!
Reformer Pilates, kas gücünü artırır, esnekliği geliştirir, denge ve koordinasyonu iyileştirir, genel sağlığı destekler.
Reformer Pilates, her yaş grubundan ve her fitness seviyesinden kişilere uygundur. Eğitmenlerimiz, dersleri katılımcının ihtiyaçlarına uygun olarak kişiselleştirir.
Her Reformer Pilates seansı 60 dakika sürer. Bu süre, hem etkili bir antrenman yapmanızı sağlar hem de günlük yoğunluğunuza uyum sağlar.
Rahat ve esnek spor giyim tercih edilir. Kaymayan spor ayakkabılar kullanmanızı öneririz.
Genellikle değil. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz, önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Sonuçlar bireyden bireye değişir, ancak düzenli katılım ve uygun beslenme ile genellikle birkaç hafta içinde farkı hissetmeye başlayabilirsiniz.
Grup dersleri sosyal bir ortam sunar, bireysel dersler ise daha özel bir deneyim sağlar. İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre seçim yapabilirsiniz.
BAM Stüdyo'da Reformer Pilates ders programları esnek olup, haftanın farklı günlerinde ve çeşitli saatlerde düzenlenir. Programımıza göz atarak size uygun olanı seçebilirsiniz.
