BAM-GUIDE · 1 Min. Lesezeit
Wie oft pro Woche Reformer Pilates?
Über Häufigkeit, Erholung und eine nachhaltige Routine.
Es gibt nicht die eine richtige Zahl
Für Reformer Pilates gibt es keine wöchentliche Häufigkeit, die für alle passt. Ausgangslevel, Ziele, Erholungsbedarf, andere Sportgewohnheiten und dein Wochenplan sollten gemeinsam betrachtet werden. Wichtig ist eine Routine, die du regelmäßig durchhältst.
Was die Häufigkeit bestimmt
Wenn du neu anfängst, ist es wichtig, dir Zeit zu geben, dich an Equipment und Grundübungen zu gewöhnen. Wenn du noch anderes Training machst, solltest du die Gesamtbelastung im Blick behalten. Schlaf, Arbeitstempo und Regeneration gehören ebenfalls zum Plan. Bei Beschwerden solltest du stoppen und deinem Trainer Bescheid geben.
Mit anderen Trainings kombinieren
Manche Teilnehmende kombinieren Reformer Pilates gern mit funktionellem Training, Fitness oder Gruppenkursen. Besprich deinen Wochenplan mit unserem Team, um eine Balance zu finden, die zu deinem Ziel und deiner Zeit passt.
Planung bei BAM Stüdyo
Je nach deiner Verfügbarkeit pro Woche kannst du Trainingshäufigkeit und Paketoptionen mit unserem Team abwägen. Wir empfehlen dir, Preise, Storno- und Nachholregeln vor der Anmeldung zu erfragen. Zum Start kannst du eine kostenlose Probestunde anfragen.
